Adultes uniquement
Je reçois en téléconsultations des adultes uniquement. Ce mode de thérapie n’est pas adapté pour des enfants ni des adolescents.
Pourquoi consulter ?
Pour être accompagné face à des difficultés, une souffrance ou des schémas répétitifs! Être en capacité de demander de l’aide est une grande qualité qui vous permettra de vous sentir entendu, soutenu et compris. En faisant appel à un psychologue, vous vous offrez la possibilité de comprendre votre situation sous un nouveau regard. En effet, grâce à mes connaissances scientifiques, mes compétences professionnelles et ma personnalité, je vous amènerai à vous questionner, à regarder votre situation sous un nouveau prisme, à comprendre votre fonctionnement intime et à puiser dans vos ressources pour avancer vers un mieux-être et une plus grande autonomie.
Motifs de consultation
Consulter un psychologue s’est se donner la possibilité d’être accompagné par un spécialiste du psychisme pour comprendre son fonctionnement intime, sa situation actuelle ainsi que son histoire passée.
Les motifs peuvent être divers :
- Difficultés relationnelles (sociales, sentimentales et familiales)
- Difficultés professionnelles (Souffrance au travail, burn-out, harcèlement professionnel…)
- Épisode de vie difficile (séparation, rupture, deuil, prise de décision…)
- Troubles de l’humeur
- Stress, anxiété, procrastination
- Traumatismes (Trauma simple, TSPT…)
- Faible estime de soi, problèmes de confiance en soi
- Difficultés à s’affirmer
- Schémas répétitifs
- Souvenirs pénibles, enfance difficile
- Blocages émotionnels (peur, colère, tristesse, honte, culpabilité…)
- Réflexion personnelle
Déroulement d’une consultation
Lors de la première consultation, nous allons faire connaissance. Vous allez m’expliquer votre situation actuelle, votre problème ainsi que votre demande. Je vais vous poser des questions afin de bien vous comprendre. Je vais également reformuler vos attentes et vous présenter des premières pistes de travail.
Lors des consultations de suivi, nous allons approfondir votre problématique et j’utiliserai différents outils thérapeutiques pour vous accompagner dans la libération de votre souffrance. Lors de ces échanges, il est important que vous investissiez ces temps de parole. En effet, ces consultations vous sont dédiées et vous avez parfaitement le droit d’exprimer vos ressentis, vos émotions ainsi que vos doutes ou vos sensations de stagnation. Dire à son psychologue que vous êtes en colère contre lui, en désaccord ou que vous ne le comprenez pas fait également partie du processus.
Durée d’une consultation et autres informations
Une consultation dure généralement 50 minutes. Je prends cependant un peu plus de temps lors de la première consultation : 60 minutes.
Il se peut également qu’en fonction du protocole utilisé, je vous propose une consultation d’1 heure 30.
La fréquence sera définie en fonction de vos disponibilités et vos ressources financières. Cela peut-être une fois par semaine, toutes les 2 semaines, 3 semaines ou une fois par mois.
La durée dépendra également de votre problématique.
A savoir que les consultations psychologiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Certaines mutuelles cependant prennent en charge un certain nombre de séances par an. Pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle!
Pour les étudiants, les demandeurs d’emploi ou tout autre situation économique difficile, n’hésitez pas à m’en faire part! Nous pourrions convenir ensemble d’un tarif réduit pour vous permettre d’accéder de consulter. Votre situation actuelle ne doit pas être un frein à votre demande de mieux-être.
Différents types de thérapie
Thérapie de soutien :
La thérapie de soutien est un accompagnement ponctuel face à une difficulté particulière. Lors de ces entretiens, je vous apporte une écoute et un soutien temporaire.
L’objectif est de vous permettre de soulager votre souffrance, de vider votre sac et de préserver vos proches.
Ce soutien psychologique n’a pas pour vocation de creuser les origines de votre souffrance. Mais il peut parfaitement être une porte d’entrée vers une psychothérapie.
Psychothérapie
La psychothérapie quant à elle est une thérapie qui vous amène à vous interroger en profondeur. Ici, nous chercherons à comprendre et à identifier les causes de votre souffrance, quelles sont les stratégies actuelles utilisées et comment elles se sont mis en place. Cercles vicieux, blocages émotionnels et schémas répétitifs seront mis en lumière afin de pouvoir les lever et installer des réponses adaptées et appropriées.
